心と体の美と健康に必要な「セルフメンテナンス術」を学べる！
だから家族の健康にも役立ちます！痩せるだけではなく健康的な身体を手に入れましょう。
健康第一
栄養知識、握力・脚力の向上、楽しく歩く
女性リズム・自律神経を整える、こりや痛みのケア
睡眠の質改善、尿もれ改善
トータル美を目指す
お顔…シワ・リフトアップ・笑顔
ボディ…浮腫み、ヒップ・バストアップ、脚やせ、くびれ
全体…姿勢、ウォーキング、柔軟性
メリハリ美ボディ
理想のボディを目指して狙ったところに筋肉をつける
コンテストクラス
更に高いレベルでのボディメイク、ポージングレッスンなど
ヘルティのメソッドで美と健康を手に入れましょう！
筋トレ・ヨガ・ピラティス・マッサージなどの知識を総動員して…
①無理なく体を動かすことを習慣化→続けられる秘訣を伝授！
②美しい身体を作る知識を得る→心身のトータルケア方法を伝授！
③心と身体をバランス良く育てていく→鍛える、ほぐす、整える！